Nie, trening personalny jest dostosowany do Twojego poziomu sprawności i zdolności fizycznych. Niezależnie od Twojego stanu aktualnej formy, trener pomoże Ci opracować plan treningowy odpowiedni dla Twoich potrzeb i stopniowo poprowadzi Cię do osiągnięcia Twoich celów.

Optymalna częstotliwość treningów personalnych zależy od Twoich celów, harmonogramu i indywidualnych preferencji. Zwykle zaleca się uczęszczanie na treningi od 2 do 3 razy w tygodniu, aby osiągnąć optymalne wyniki.

Jesteśmy specjalistami w treningu personalnym, udzielamy wskazówek i porad dietetycznych, ale kompleksową współpracę polecamy u współpracującego z nami dietetyka.

Czas trwania treningu personalnego zależy od wybranego pakietu i indywidualnych preferencji. Najczęściej trening trwa 60-80 minut. Co do kosztu, zapraszamy do zapoznania się z naszym cennikiem, który dostępny jest w zakładce “CENNIK”.

Oferujemy zarówno pojedyncze sesje treningowe, jak i różne pakiety, aby sprostać różnym potrzebom naszych klientów. Najbardziej korzystna jednak jest opcja wykupienia pakietu 12 jednostek treningowych.

W Studio Formy zatrudniamy doświadczonych trenerów personalnych posiadających odpowiednie kwalifikacje, w tym wykształcenie w dziedzinie wychowania fizycznego i/lub certyfikaty trenerskie. Nasi trenerzy mają szeroką wiedzę i doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych oraz pomaganiu klientom w osiąganiu swoich celów fitness.

W naszym studiu Formy oferujemy zarówno treningi indywidualne, jak i treningi w grupach o niewielkiej liczbie uczestników. Oba podejścia mają swoje zalety, i zależy to od Twoich preferencji i celów treningowych.

Jeżeli musisz odwołać lub zmienić termin treningu, prosimy o jak najwcześniejsze powiadomienie nas. Mamy elastyczne zasady odwoływania i zmiany terminu, aby dostosować się do Twoich potrzeb, jednak pamiętaj, że preferujemy powiadomienie z odpowiednim wyprzedzeniem.

Nasze trenerzy personalni są wykwalifikowani do pracy z różnymi przypadkami kontuzji i ograniczeń fizycznych. Przed rozpoczęciem treningów, omówisz ze swoim trenerem swoje indywidualne potrzeby i ewentualne ograniczenia, aby dopasować plan treningowy do Twojej sytuacji.

Tak, istnieje możliwość zawieszenia pakietu kupionych treningów w przypadku, gdy nie możesz korzystać z usług przez określony czas. W takim przypadku skontaktuj się z nami i poinformuj nas o potrzebie zawieszenia treningów. Postaramy się znaleźć rozwiązanie, które spełni Twoje oczekiwania i dostosujemy się do Twojej sytuacji. Pamiętaj, że okres zawieszenia pakietu może być zależny od naszych warunków umowy i indywidualnych ustaleń.

Nie ma jednoznacznie określonego wieku, aby rozpocząć ćwiczenia. Treningi personalne mogą być dostosowane do różnych grup wiekowych i poziomów sprawności. Bez względu na wiek, istnieje wiele korzyści płynących z aktywności fizycznej i treningu, takich jak poprawa zdrowia, siły i elastyczności. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem treningów skonsultować się z lekarzem lub trenerem, aby ocenić swoje zdrowie i uzyskać zalecenia dotyczące odpowiednich form ćwiczeń oraz stopnia intensywności. Nasz zespół trenerów personalnych jest wykwalifikowany do pracy z różnymi grupami wiekowymi i pomoże Ci opracować bezpieczny i efektywny plan treningowy, niezależnie od Twojego wieku.